Вы не можете остановить вирус, но вы можете остановить его воздействие на себя.
Все что нужно - выйти из информационного поля вируса.
🔔🔔🔔 Каждый раз, когда вас охватывает паника/страх/ужас от происходящего, возвращайтесь к себе. Возвращайте себе свою энергию.
Проговаривайте вслух: "Я отказываюсь питать эту ситуацию своей энергией. Я запрещаю своей энергии утекать в этом направлении. Я здесь и сейчас".
Заземляйтесь. Эти слова вам помогут.
Страх и любая негативная эмоция питается вашей энергией. Не будет утечки - не будет страха. Без вашего разрешения энергия не уйдет.
Возвращайте власть себе.
Мне это помогает на раз-два. Проговорила, и сразу легче, моментально. Попробуйте.
Кроме этого, отпишитесь от всех чатов/каналов/рассылок, где нагнетают и обсуждают. Узнавайте только достоверную инфу государственного характера.
И это не про убегание или исключение ситуации, это про безопасность психологического состояния. Если полетит ваша психика, то и тело тоже. Иммунитет сразу снизится, а риск заболеть вырастет.
Защитите себя. Закройте не только внешние двери домов, но и внутренние.
Защитите своих детей через себя. Оставайтесь в ресурсе, и тогда им будет на кого опираться.
Лучше просто побудьте дома, подумайте о хорошем, сделайте дела, которые давно хотели, пройдите обучение, прочитайте книгу. Ну или смотрите фильмы, сериалы, слушайте музыку, но не обсуждайте вирус.
☝🏻 Где ваше внимание - там ваша сила.
Соблюдайте закон, будьте в этом обществе, НО контролируйте свои мысли.
Всех обнимаю в это трудное время.
Поделитесь этим постом, если хотите помочь своим близким.
#лучшедома
